Stinkande skor? 9 enkla knep för att bli av med dålig lukt

Hjälp, mina skor stinker! Är det inte bara ömma fötter och medaljen på väggen som påminner dig om din senaste Mammutmarsch? Har även dina skor fått en mindre trevlig lukt? Efter många timmars vandring är det inte så konstigt att fötterna blir svettiga och skorna börjar lukta. Särskilt på sommaren kan lukten bli så illa att man helst vill sätta en klädnypa på näsan. Men som tur är finns det enkla knep som hjälper! Här delar jag med mig av mina bästa tips för att få bort dålig lukt i skorna. Och det bästa av allt? Du har förmodligen redan det mesta du behöver hemma!

Så får du bort dålig lukt i skorna utan dyra produkter

1. Kaffe mot stinkande skor: mer än bara en energikick!

Jag kan knappt tänka mig en Mammutmarsch utan kaffe. Men att min favoritdryck kan göra mer än att bara ge mig ny energi visste jag faktiskt inte. Det här tipset fick jag av en god vän: Häll två till tre matskedar kaffepulver i skorna (det fungerar även med billigt snabbkaffe) och låt det ligga över natten. Nästa morgon häller du ut pulvret och förhoppningsvis luktar skorna inte längre illa, utan doftar i stället av ditt favoritkaffe!

Spartips: Du kan också använda kaffesump, men låt den torka ordentligt först. Bred ut den på lite tidningspapper och låt den torka i några dagar.

2. Tepåsar mot dålig lukt i skorna

Vi håller oss till varma drycker! Även te kan hjälpa till att absorbera dålig lukt från skorna. Lägg helt enkelt en torr tepåse i varje sko och låt dem ligga över natten. Det fungerar med alla sorters te!

3. Citronskal som får skorna att dofta fräscht

Citroner har en härligt frisk doft, och det kan vi dra nytta av! Nästa gång du skalar en citron, apelsin eller mandarin behöver du inte slänga skalet. Lägg det i stället i dina vandringsskor över natten och låt den fräscha citrusdoften göra sitt jobb.

4. Kattsand mot stinkande skor

Om kattsand kan ta hand om den mindre trevliga lukten från kattlådan, borde den väl kunna hjälpa mot stinkande skor också? Har du katt hemma, har du förmodligen redan kattsand till hands. Häll lite kattsand i skorna och låt det ligga över natten. Kattsanden hjälper till att absorbera både fukt och dålig lukt.

5. Bakpulver, majsstärkelse, bikarbonat eller salt: enkla knep mot dålig lukt

Oavsett om det handlar om städning, skönhetsvård eller stinkande skor finns det vissa ingredienser som är riktiga allt-i-allo i hemmet. Och visst har du åtminstone en av dem hemma? Häll lite bakpulver, majsstärkelse, bikarbonat eller salt i skorna och låt det verka i några timmar. De kan hjälpa till att absorbera fukt och minska den dåliga lukten. När det är dags att ta bort pulvret är det enklast att använda en dammsugare. På så sätt slipper du få rester kvar i skorna.

6. Ättika: är det inte något man har i salladsdressingen?

Jodå, du läste rätt! Vi fortsätter med sådant som redan finns hemma i köket. Ättika används inte bara i matlagning, utan kan också hjälpa till att motverka bakterier som orsakar dålig lukt. Fukta en svamp eller trasa med lite utspädd ättika och torka försiktigt av insidan av skorna. När skorna har torkat brukar även den starka ättikslukten försvinna. Tänk bara på att vissa skomaterial är känsliga för ättika, så kontrollera skornas skötselråd och testa först på en liten yta.

7. Eteriska oljor: inte bara för avkoppling

Har du eteriska oljor hemma, kanske till badet eller en doftlampa? Då kan du också använda dem för att få dina skor att dofta bättre. Men var försiktig, här gäller det att vara sparsam! Några få droppar räcker gott och väl. För att undvika fläckar eller skador på materialet kan du droppa oljan på en liten bit papper eller bomullstuss och lägga den i skorna i stället för direkt på innersulan. Vill du att doften ska sprida sig ordentligt, kan du sedan lägga skorna i en kartong och stänga locket. Vissa eteriska oljor har dessutom antibakteriella egenskaper, vilket kan vara en extra fördel.

8. Tvätta skorna i tvättmaskinen: ett enkelt sätt att få dem rena

Beroende på vilken typ av skor du har kan det ibland gå bra att tvätta dem i tvättmaskinen. Vissa lättare sport- och vandringsskor tål maskintvätt, medan många löparskor inte gör det. Kontrollera därför alltid tillverkarens skötselråd innan du stoppar in skorna i maskinen. 

Tänk på: Ta bort skosnören och innersulor före tvätt, om det är möjligt. När du köper nya skor är det också smart att välja en modell där innersulorna enkelt går att ta ut och byta. Tyvärr är det inte möjligt med alla skor. Efter tvätten är det viktigt att skorna får torka ordentligt, så att de inte börjar lukta illa igen. Du kan till exempel stoppa dem med tidningspapper som suger upp fukten. Låt dem sedan lufttorka på en välventilerad plats.

9. In i frysen: låt kylan göra jobbet!

Precis som höga temperaturer kan kyla hjälpa till att motverka dålig lukt. Mitt problem är bara att jag nästan aldrig har plats i frysen! Men om du har lite mer utrymme än jag kan du testa det här knepet. Lägg skorna i en väl försluten plastpåse och låt dem ligga i frysen i några timmar eller till och med några dagar. Tänk dock på att frysning inte säkert tar död på alla bakterier. Om skorna är fuktiga eller smutsiga behöver de fortfarande rengöras och torkas ordentligt.

Förebygg dålig lukt: så håller du skorna fräscha längre

Ännu bättre är förstås om skorna aldrig börjar lukta illa från första början! Lättare sagt än gjort, särskilt om du vandrar en hel Mammutmarsch mitt i sommaren. (Och efter alla de kilometrarna är svettiga fötter och stinkande skor förmodligen ditt minsta problem 😉). Men det finns faktiskt en hel del du kan göra för att förebygga dålig lukt.

Låt skorna vädra efter användning!

Efter en Mammutmarsch vill man helst bara duscha och krypa ner i sängen. Ett småäckligt erkännande: Efter min allra första Mammutmarsch var jag så trött att jag inte ens orkade duscha eller ta av mig kläderna. Jag somnade precis som jag var – smutsig och helt slut. 😊

MEN! Försök att hitta lite extra energi för att ställa ut skorna på vädring. Du kommer att tacka dig själv senare! Även skorna förtjänar lite återhämtning efter alla kilometrar. Är de blöta av regn eller svett? Stoppa dem med tidningspapper så torkar de snabbare.

Under vandringen kan det också vara skönt att ta av sig skorna en stund och låta fötterna få lite frisk luft. Men mot slutet av en Mammutmarsch har många redan fått så många blåsor att bara tanken på att ta av sig skorna – och sedan behöva ta på dem igen – känns som ren tortyr.

God fothygien hjälper mot stinkande skor

Vill du slippa stinkande skor? Då kan det vara bra att börja ta hand om fötterna redan några dagar före din Mammutmarsch. 

Börja med att försiktigt ta bort den grövsta förhårdnade huden. Många tror att förhårdnader är nödvändiga för att få tåliga fötter, men döda hudceller kan också samla bakterier. Dessutom kan förhårdnad hud lossna och orsaka obehagligt skav. Var försiktig när du filar och undvik att ta bort för mycket hud, särskilt precis före en lång vandring.

Se också till att börja vandringen med rena, ordentligt tvättade fötter. Kanske hjälper det dig att smörja in fötterna med en skyddande salva redan före vandringen? Testa dig fram under träningsvandringarna för att se vad som fungerar bäst för just dina fötter.

Ett annat tips är att unna fötterna ett härligt fotbad! Det kan vara ett skönt sätt att mjuka upp huden och fräscha upp trötta fötter. Dessutom kan du enkelt göra ett eget fotbad hemma.

Det här behöver du till ett fotbad:

• En balja som är tillräckligt stor för att rymma båda fötterna

• 3–5 liter vatten i en temperatur som känns behaglig

• 2–3 matskedar olivolja för extra mjuka fötter

• Saften från en citron

• 2 matskedar bikarbonat

• Valfritt: en näve gröna teblad och/eller salviablad

• En skvätt mjölk eller lite vasslepulver för att hjälpa oljan att blandas med vattnet

Så gör du:

1. Fyll baljan med vatten i en temperatur som känns behaglig.

2. Tillsätt ingredienserna och blanda försiktigt.

3. Sätt dig bekvämt och låt fötterna vila i fotbadet i 20–30 minuter.

Utöver dessa tips finns det också produkter som fotdeodorant och skodeodorant som kan hjälpa mot dålig lukt. Om du vill testa någon av dem är det bäst att göra det under en träningsvandring innan du ger dig ut på en Mammutmarsch.

Har du några egna knep för att bli av med stinkande skor? Eller kör du på den klassiska metoden: håll för näsan och stå ut?